秋天，是收获的季节，也是促进孩子生长发育的好时节。在这个充满丰收气息的季节里，通过科学合理的饮食搭配，可以帮助孩子们在秋季长得更高。本文将为您推荐几款适合秋季食用的助长食谱，帮助孩子健康成长。 #### 1. 豆腐炖鱼头 **食材**：新鲜鱼头、嫩豆腐、葱姜蒜、料酒、盐、鸡精、香油。 **做法**： - 鱼头洗净，用料酒腌制15分钟去腥。 - 豆腐切块备用。 - 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入鱼头煎至两面金黄。 泵阀网_徐州泵阀网-球阀_闸阀 - 加入适量水，大火煮开后转小火慢炖，待汤色变白时